Neue Episode

00:00:01: Hallo und herzlich willkommen beim Podcast Monjaro und wieder zu spät.

00:00:07: Es ist verrückt und ich glaube es ist nicht gerade nur bei mir, dass die Zeit irgendwie völlig verrückt spielt, weil ich höre das immer und immer wieder in meiner Umgebung.

00:00:19: Irgendwie, man bekommt es nicht mehr so richtig geschissen gerade.

00:00:23: Das ist Wahnsinn.

00:00:26: Schön, dass du wieder dabei bist.

00:00:28: So, mein Update.

00:00:31: Zum Monjaro.

00:00:33: Ich habe, jetzt muss ich ja mal schauen, mir am Samstag nach, das war wirklich, ich glaube, das war Samstag nach zu ging eins, also eigentlich schon Sonntagmorgen, ein Uhr, das Monjaro gespritzt, drei Komma sieben fünf Milligramm und dachte okay, es ist alles in Ordnung, war es auch und kommt auch wieder ganz gut, also ich komme mit drei Komma sieben fünf.

00:01:01: super zurecht, muss ich ganz ehrlich sagen.

00:01:05: Es ist nicht so wie am Anfang, dass absolut kein Appetit da ist, sondern es ist gemäßigt und das Food Noise ist weg, da geht es drum und ich kann aber auch was essen.

00:01:19: Die ersten zwei, drei Tage ist so ein bisschen tricky.

00:01:25: Also Sonntag ist es wenig, Montag und Dienstag auch noch und dann, so wie heute, habe ich dann schon wieder ein Brötchen gegessen und heute Abend habe ich dann auch noch ein Stückchen Fleisch gehabt und ich habe mir zwei Kartoffeln klein geschnitten im Ofen und so eine Art Pommes von gemacht.

00:01:51: Also nenn einfach nur mit Öl und Salz, Pfeffer und Paprika.

00:01:55: Ich dachte so, ich bin noch papsatt, muss ich ganz ehrlich sagen.

00:02:01: Ich habe mir noch, wie heißt das, Skir gemacht mit Obst.

00:02:06: Das liegt noch im Kühlschrank.

00:02:08: Wenn ich dann später mal Hunger habe, kann ich mir das noch mal machen.

00:02:11: Und wenn nicht, dann ist das mal früh zum Frühstück.

00:02:15: Ohne Süßungsmittel, definitiv.

00:02:19: Aber das habe ich noch nie im Joghurt oder im Quark gemocht.

00:02:22: Das war nicht so wirklich meins.

00:02:26: Aber gut, das muss jeder für sich selber entscheiden.

00:02:31: Letzte Woche.

00:02:32: Letzte Woche war irgendwie ganz komisch bei mir.

00:02:35: Ich hatte ja überstundenfrei und dachte, okay, und mich hat das zu Hause hier angekotzt, muss ich ehrlich sagen.

00:02:46: Es war nicht mehr so meins und überall stand was und überall hier und da und immer und immer wieder aufgeschoben.

00:02:55: und dann habe ich Montag angefangen alle Fenster zu putzen und die Fensterbänke natürlich gleich mit.

00:03:02: Dann habe ich angefangen so ein paar Schubladen auszusortieren, den ganzen Müll raus und Dienstag habe ich dann komplett sauber gemacht.

00:03:14: Alles komplett sauber gemacht.

00:03:18: Die ganze Wohnung.

00:03:19: Es ist jetzt nicht so eine große Wohnung.

00:03:21: Es ist sechzig Quadratmeter, aber das reicht für mich vollkommen.

00:03:25: Aber gut.

00:03:27: Man kennt das.

00:03:28: Zumindest ich kenne das.

00:03:31: Das Bett wird abgezogen.

00:03:34: Auf der Couch habe ich Denken.

00:03:36: Die habe ich wieder abgenommen.

00:03:38: Ich habe die Hösen von den ganzen Kisten alle gewaschen.

00:03:42: Ich habe alle die ganzen Das sind keine Teppiche, das sind Zuläufer sind das.

00:03:49: Die habe ich gewaschen.

00:03:50: Ich habe sowieso alles an Wäsche gewaschen, was da war.

00:03:55: Es waren mehrere Maschinenwäsche.

00:04:00: Dann kam hinzu, das Badezimmer habe ich komplett sauber gemacht mit Wände und einem Pipapo.

00:04:10: links und rechts so die kleinen Spalten von fünf Zentimetern, die dann da sind und die ja dann auch immer sehr staubig sind, komplett sauber gemacht.

00:04:19: Fast man sich so alles irgendwo, ich habe wirklich gedacht, ich wäre schwanger und würde ein Kind bekommen.

00:04:25: So den Nestbau, den man dann hat.

00:04:30: Wo ich dachte, um Gottes Willen, aber ich finde das auch mal sehr befreiend am Ende des Jahres, muss ich auch sagen.

00:04:37: ist auch so ein bisschen was wir immer zu Hause gemacht haben und dachte ich ja danach war ich auch fix und fertig.

00:04:44: ich war dann am Mittwoch groß.

00:04:49: Einkauf machen jetzt auch schon wirklich so echt so den Vorrat weil ich habe auch den Vorrats Raum aufgeräumt alles aussortiert Alles was wegkonnen weg.

00:05:06: Noch die leeren Flaschen, die da waren oder das waren noch ein paar Kisten.

00:05:10: Es ist alles weg, alles raus.

00:05:15: Für meine Prinzessin hier, die ist das ganze Katzenzeug nochmal eingekauft und jetzt wirklich erst mal ein paar Monate Ruhe, Gott sei Dank.

00:05:25: Und dachte so.

00:05:28: Das war dann der Mittwoch und am Donnerstag.

00:05:33: Da habe ich den Donnerstag gemacht.

00:05:35: Da weiß ich schon gar nicht mehr.

00:05:38: Keine Ahnung.

00:05:39: Freitag.

00:05:42: Keine Ahnung.

00:05:43: Ich weiß es nicht.

00:05:44: Ich müsste jetzt nachdenken, was ich da gemacht habe.

00:05:47: Ich war auf jeden Fall unterwegs.

00:05:49: Freitag war ich noch auf dem Weihnachtsmarkt mit einer Freundin von mir.

00:05:53: Der ist ja hier bei mir vor der Tür gewesen.

00:05:56: Und dann... Und den Donnerstag habe ich nichts gemacht, weil die hier draußen Party gemacht haben auf dem Weihnachtsmarkt bis um halb zwei Nacht.

00:06:05: Ich habe gedacht, ich drehe am Rad und Freitag selber auf dem Weihnachtsmarkt gewesen und zwei Eierlikör gehabt oder Egnock, wie das heißt.

00:06:18: Irgendwie so.

00:06:20: Und dann haben wir noch eine Kleinigkeit gegessen und das war dann auch gut.

00:06:25: So ein paar Stunden, ich war dann irgendwann, glaube ich, so um acht.

00:06:30: Viertel nach Acht zu Hause und es hat mir auch gereicht und ich dachte herrlich unter der Decke und die Wärmflasche und dann geht es mir gut.

00:06:39: Dann Samstag, was habe ich Samstag getan?

00:06:46: Samstag habe ich gelesen.

00:06:49: Ich habe Samstag gelesen.

00:06:51: Ja, ich habe Fanfiction bekommen und es sind drei Bücher.

00:07:00: Der erste Teil nur dreihundertfünfjahrzeiten.

00:07:04: Okay, ich bin jetzt beim zweiten Teil der über achthundertseiten.

00:07:11: Dann gibt es auch noch einen dritten.

00:07:14: Das ist Fanfaction und es geht von Harry Potter.

00:07:18: oder es geht um Harry, nenn ich es geht um Charakteren von Harry Potter.

00:07:24: Das originale von ihr oder das original erschienende von ihr, muss ich sagen.

00:07:31: Das auch meist habe ich hier auch stehen, das hat auch extrem viele Seiten.

00:07:39: Das werde ich dann nachlesen, aber ich finde halt die Charakteren von Harry Potter, das ist halt so, ja, ne?

00:07:46: Von Hermine und Draco.

00:07:51: Ja, das hat mich einfach, das catcht mich und das habe ich dann am... Samstag gelesen.

00:07:59: Sonntag war ich selber nochmal auf dem Weihnachtsmarkt, weil wie gesagt, das ist wirklich bei mir direkt vor der Tür.

00:08:05: Ich komme aus der Haustür raus und bin schon drauf fast.

00:08:08: Fünfzig Meter weiter und bin dann nochmal so drüber gelaufen.

00:08:14: Ich habe mir dann noch eine Pommes genommen und bin dann wieder nach Hause und habe mir abends dann nochmal so zwei Krecker gemacht und mit dem Reißkrecker, Reißwaffeln mit Frischkäse in Kräutern oder mit Kräuter, wie heißt das?

00:08:36: Und, na sag schnell, Hähnchenbrustfilet, eine Scheibe drauf.

00:08:43: Ja, das war so.

00:08:46: Und natürlich nicht zu vergessen mein Kaffee.

00:08:48: Der Kaffee muss ja sein, ganz ehrlich.

00:08:51: Abends trinke ich lieber immer noch so eine schöne Tasse Tee.

00:08:54: Das finde ich im Winter immer herrlich.

00:08:57: So amts und so die Tasse Tee.

00:09:00: So eine große Tasse muss man mal dabei sagen ist ein halber Liter.

00:09:05: Und ich liebe das einfach.

00:09:08: Einfach und habe mir jetzt von den Kollegen habe ich ja zum Abschied noch auch noch so rote Grütze Tee bekommen.

00:09:20: Da habe ich mir jetzt gestern Abend vorbereitet gehabt, Heißtiefen zu machen.

00:09:27: Ich habe so eine Flasche und habe dann den Tee rein.

00:09:32: Dann habe ich ein bisschen heiß kochendes Wasser, so keine Ahnung, wie fünf oder zehn Zentimeter heißes Wasser rein.

00:09:40: Ich habe das stehen lassen und dann so fünf Minuten und habe das dann anschließend, ich glaube das war sogar zehn Minuten, anschließend mit kalten Wasser aufgefüllt, im Kühlschrank gestellt und dann habe ich das heute über den Tag so schön weggetrunken.

00:09:58: Auch ohne Zucker natürlich, muss man dabei sagen.

00:10:01: Ist nicht jedermanns Geschmack, aber ich finde nicht immer nur Wasser, weil ab und zu man ein bisschen Geschmack dabei, finde ich auch ganz lecker.

00:10:09: Ich trinke gerne Wasser, aber so ein bisschen Geschmack zwischendurch ist herrlich.

00:10:15: Und das habe ich so den ganzen Tag getrunken.

00:10:17: Ich habe dann Da habe ich dann zwei Liter von getrunken heute.

00:10:21: Alles easy, peasy.

00:10:24: Dann habe ich, jetzt muss ich nachdenken, Montag, ne, Freitag.

00:10:33: Freitag war ich auch noch bei uns im Nachbarn, ein bisschen weiter im Nachbarort.

00:10:39: Und was musste ich denn da machen?

00:10:43: Ich weiß es gar nicht mehr.

00:10:45: Ist auch egal.

00:10:48: Ich glaube, ich war beim Arbeitsamt.

00:10:50: Weil man muss sich ja Arbeitssuchend melden und dann auch schon den Antrag, dass man das dann online alles ausfüllen kann.

00:10:58: Das habe ich Samstag gemacht, genau.

00:10:59: Ich habe mich Samstag auf der Webseite nämlich dann Arbeitssuchend gemeldet, war ich dann schon, Arbeitslos gemeldet, die ganzen Sachen eingereicht, die die dann brauchen, die ist das jenes.

00:11:13: und jetzt habe ich im Januar einen Termin und da mal schauen, wie es weitergeht.

00:11:18: Das war's.

00:11:19: Das war Samstag.

00:11:23: Dann jetzt am Montag habe ich... Jetzt haben wir heute einmal Mittwoch.

00:11:31: Montag habe ich, weiß ich nicht, gemacht.

00:11:36: Gestern... Ach, was ist das?

00:11:38: Schlimm.

00:11:40: Ich war den ganzen Tag unterwegs, das weiß ich.

00:11:43: Aber was habe ich getan?

00:11:46: Gestern war ich auch unterwegs.

00:11:50: Und habe mir zwischendurch ein Cappuccino gegündet.

00:11:54: Das weiß ich.

00:11:56: Und Montag.

00:11:58: Montag hatte ich auch was.

00:12:01: Telefonate.

00:12:02: Ich musste Telefonate führen.

00:12:04: Das auf jeden Fall, weil ich habe auf Rückmeldungen gewartet.

00:12:07: Und da bin ich nämlich mit dem zweiten Teil angefangen.

00:12:11: Von der Fanfiction.

00:12:13: Ich habe gedacht, das geht gar nicht weiter.

00:12:14: Das geht gar nicht weiter.

00:12:16: Auf den E-Reader kann man das ja sehen, wie viele Prozent.

00:12:18: Und ich habe gelesen und gelesen und gelesen.

00:12:20: Und ich bin jetzt bald zur Seite.

00:12:22: zweihundert, zwanzig war das oder so.

00:12:25: Und dann habe ich zwanzig Prozent bis jetzt gelesen.

00:12:29: Und dann habe ich gedacht, guckst du doch mal nach.

00:12:31: und dann dachte ich, okay, das ist eine Menge.

00:12:34: Aber gut, ist halt so.

00:12:38: Heute hatte ich ein Vorstellungsgespräch und bin dann anschließend auf den Ruck.

00:12:44: Ich bin dann hingelaufen.

00:12:45: Das war anderthalb Kilometer weiter.

00:12:47: Auf dem Rückweg habe ich bei einem türkischen Lebensmittel-Laden angehalten.

00:12:50: Der ist dann halt wirklich auf dem Rückweg.

00:12:53: Dann habe ich noch ein bisschen Obst mitgenommen.

00:12:55: Was habe ich mitgenommen?

00:12:56: Äpfel habe ich mitgenommen.

00:12:57: Ich habe zwei Kürbisse, wurde ich sagen, zwei Kohlrabi mitgenommen.

00:13:02: Ich habe Ingwer mitgenommen.

00:13:06: Den kann ich mir dann für den Tee reiben.

00:13:09: Und auf der schönen Reibe, die ich mir auf dem Weihnachtsmarkt in Dortmund gekauft habe, ich muss sagen, die funktioniert echt top, super.

00:13:18: Bin ich wirklich mit so Frieden.

00:13:22: Da rühre ich dann auch so ... Ach sag schnell, hab ich auch schon Knoblauch mitgemacht und auch ... Gurke mitgemacht und hat das dann so für einen Salat benutzt.

00:13:34: Das war mega, das war echt mega.

00:13:37: Ich hatte so einen Salatmix mitgenommen vom Aldi und das war einfach total easy peasy.

00:13:45: Mega.

00:13:46: Ich bin von dem Ding super begeistert, muss ich sagen, von der Schale.

00:13:50: Und ja, ich liebe das einfach.

00:13:54: So jetzt vom Essen her, was habe ich gegessen?

00:13:57: Ich muss mich wirklich zwingt zum Essen, bin ich ganz ehrlich.

00:14:02: Ich gucke wirklich, dass ich dann so zwischendurch, wenn ich so nicht auf mein Eiweiß komme, dass ich mal so ein Böcher auf König Frischkäse esse oder so eine halbe Verpackung von dem Hähnchenbrustfilet oder das gibt es ja, das Hauchdünnezeug gibt es ja.

00:14:22: oder ich probiere.

00:14:24: Wenn ich einen Salat mache, entweder so ein Fertig gemischt oder mit Gurke oder sowas, probiere ich dann eine Dose Tunfisch mit einzuarbeiten, dass ich dann wirklich auf die Proteine komme.

00:14:40: Dann habe ich ja noch mein Kalgon.

00:14:42: Ach, mein Kalgon, mein Collagenpulver.

00:14:47: Was ich mir dann so ab und zu mit in so einem Smoothie-Menge.

00:14:51: Ich habe das probiert in Kaffee, weil die haben alle gesagt, das schmeckt man gar nicht.

00:14:54: Ich finde, das schmeckt man schon.

00:14:57: Also dann ist mir der Kaffee morgens versaut.

00:15:00: Das ist nicht so meins.

00:15:02: Dann rühre ich das lieber unter dem Joghurt oder so.

00:15:05: Und da schmecke ich das wirklich nicht.

00:15:08: Aber im Kaffee schmecke ich das.

00:15:10: Also Leute, das ist ... Nee, das könnt ihr vergessen.

00:15:14: Also verarschen lasse ich mich ja dann nicht.

00:15:17: Das ist ja nicht so meins.

00:15:22: Ja, und ... Wie gesagt, ich habe mir da beim türkischen Lebensmittelladen ein Brötchen mitgenommen, so ein türkisches Brötchen, so ein frisches.

00:15:32: Das habe ich dann gegessen heute.

00:15:34: Ich habe da Frischkäse drauf gemacht, Salat drauf gemacht.

00:15:38: Ich hatte noch Salatblätter schön ordentlich drauf geknallt und dann Händchenbrustfilet mit drauf zusammengeklappt und das war echt ... Super, es hat mir sehr gut geschmeckt.

00:15:52: Ich war auch überrascht, dass ich das ganze Ding aufgebekommen habe.

00:15:57: Aber gut, ich muss sagen, das war da mittlerweile auch schon halb drei drei und ich hatte noch nichts gegessen.

00:16:04: Zu meiner Schande hin bis auf den Kaffee und ein großes Glas Wasser war da nicht viel.

00:16:12: Gut, dann aber es hat gut gepasst.

00:16:19: Und dann war ich heute Abend, war ich auf der Waage und meine Waage hat angegeben, siebenundachtzig, sieben.

00:16:33: Und dann dachte ich, wow, also erstens, abends wiegen ist ja eigentlich gar nicht so pralle.

00:16:38: Aber ich dachte, okay, ich mach das jetzt einfach, weil ich hatte mich das letzte Mal Sonntagmorgen gewogen und da war das achtundachtzig, zwei.

00:16:49: Und jetzt, ne?

00:16:52: habe ich mich dann heute Abend gewogen, sieben, achtzig, sieben.

00:16:55: und dann dachte ich, okay, das kann, aber das wird wahrscheinlich morgen auch wieder drauf sein.

00:17:05: Aber wer weiß, wer weiß, wer weiß, wer weiß, einfach mal abwarten und vielleicht ist das doch jetzt alles wieder angekubbelt, weil ich hatte einen sehr langen Stillstand.

00:17:16: Also wirklich für mich extrem langes Stillstand, obwohl das jetzt umgerechnet noch gar nicht so lange ist, weil ich nimm das jetzt seit dem... ...einzwanzigsten siebten.

00:17:26: Ist das das richtig?

00:17:27: Ich glaub wohl.

00:17:29: Und hab denn, ich hab jetzt eigentlich, also zwanzig Kilo sind ja runter, ne?

00:17:33: Definitiv, bin ich sogar schon mehr.

00:17:36: Und also ich darf mich absolut nicht beschweren und das mach ich auch nicht.

00:17:42: Aber ich wollte halt wirklich von der neunzig weg und da bin ich jetzt weg von... Gott sei Dank, für mein Wohlbefinden einfach, für mein Kopf einfach und gehe jetzt so langsam runter und das ist auch völlig okay für mich.

00:17:59: Ja, das war jetzt der Stand.

00:18:01: Ich werde jetzt am Sonntag wieder einmachen, weil jetzt sind die Weihnachtsmärkte vorbei.

00:18:08: Es kommt jetzt mehr Ruhe rein und ich habe das wieder fest bei mir auf dem Plan, weil ich habe nämlich auch beim Aufräumen, muss ich sagen.

00:18:17: das ganze Equipment fürs Aufnehmen weggepackt.

00:18:21: Ich musste das gerade erst mal suchen.

00:18:24: Ich dachte, ob ich das hingepackt.

00:18:26: Und ich stelle es mir aber gleich wieder griffbereit hin, wenn ich dann Podcast aufnehmen möchte, dass ich das auch gleich tun kann.

00:18:35: Vielen Dank fürs Zuhören und bis zum nächsten Mal beim Podcast Muncharo.